Aceto di sidro di mele: i benefici motivi per cui dovresti usarlo!

Potresti aver già sentito parlare della nuova tendenza: bere aceto di sidro di mele. Ci sono molti buoni motivi per cui farlo. 

È ottimo per il tuo sistema digestivo, funziona come disintossicante naturale e soppressore dell'appetito. Può anche essere un potente strumento di perdita di peso se usato correttamente e preso al momento giusto.

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In questo articolo ti proponiamo i nostri migliori consigli e suggerimenti per l'utilizzo di questo prodotto e i suoi numerosi benefici per la salute.

I benefici per la salute

L'aceto di sidro di mele è un ottimo rimedio per:

  • Mal di testa
  • Nausea
  • La perdita di capelli
  • Cura della pelle: può aiutare a chiarire le imperfezioni
  • Può aiutare a migliorare l'irregolarità dell'intestino e aiuta a rimuovere le tossine dal corpo ad un ritmo più veloce
  • Gli studi hanno scoperto può persino essere in grado di uccidere le cellule tumorali o rallentare la loro crescita
  • Aiuta con la perdita di peso abbattendo i grassi in modo che il tuo corpo possa usarli piuttosto che conservarli

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Perché apporta così tanti benefici?

1. Alto contenuto di potassio, un minerale che spesso manca nelle diete per adulti. Questo minerale è fondamentale per la crescita, la costruzione dei muscoli, l'attività cardiaca, ecc. Aiuta anche a prevenire la fragilità dei denti e la perdita dei capelli.

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2. Ricco di acido acetico. Si dice che questo acido rallenti la digestione dell'amido, che può aiutare a ridurre l'aumento di glucosio che si verifica comunemente dopo i pasti.

3. Ricco di acido malico, che conferisce all'aceto di sidro di mele le sue proprietà antivirali, antibatteriche e antimicotiche.

Cosa apporta l'aceto di sidro di mele al nostro organismo?

1. Soppressore dell'appetito

Alcuni studi hanno rivelato che coloro che hanno consumato l'aceto di sidro di mele con un pasto hanno riferito di sentirsi 2 volte più sazi di quelli che hanno mangiato il loro pasto senza accompagnarlo con questa bevanda.

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2. Controlla i livelli di zucchero e di insulina nel sangue 

Secondo gli studi i livelli di zucchero nel sangue sono molto più bassi quando un pasto viene consumato con aceto di sidro di mele. 

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3. Previene l'accumulo di grasso

L'aceto di sidro di mele stimola il metabolismo e di conseguenza ti aiuta a bruciare i grassi più velocemente. Gli scienziati hanno affermato che il consumo di acido acetico blocca l'accumulo di grasso.

4. Disintossica il corpo

L'aceto di sidro di mele aiuta a eliminare le tossine dal corpo con una varietà di sostanze nutritive. Essenzialmente, l'aceto di sidro di miele si blocca su queste tossine e aiuta a trascinarle lungo il tratto digestivo. 

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5. Aiuta il sistema digestivo

Essere ricco di acido acetico e acido malico rende l'aceto di sidro di mele una centrale elettrica per il tuo sistema digestivo. I composti sopra elencati consentono di assorbire e utilizzare meglio le sostanze nutritive. 

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La ricetta e come consumare la bevanda correttamente

La ricetta è piuttosto semplice: basta aggiungere 1-2 cucchiai di aceto di sidro di mele a 250 ml di acqua. 

1. Bere un bicchiere 30 minuti prima dei pasti.

Questo è il momento perfetto per migliorare la digestione e allo stesso tempo ridurre l'appetito.

Il tuo primo giorno prova a bere soltanto un bicchiere. Il giorno dopo, puoi aggiungerne un altro fino a quando non consumerai fino a 3 bicchieri al giorno al massimo. Però bisogna ricordare che tutti noi siamo diversi quindi ascolta il tuo corpo.

Per questa ricetta bisogna utilizzare aceto di sidro di mele organico, non filtrato, non pastorizzato, col 5% di acidità.

Controindicazioni

1. Gravidanza e allattamento

2. Diabete: l'aceto di mele potrebbe abbassare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete. Pertanto, i livelli di zucchero nel sangue devono essere monitorati attentamente. Quindi è consigliabile consultare un dottore.

Interazioni con i farmaci

  • Digossina
  • Insulina
  • Farmaci diuretici

La dose appropriata di aceto di sidro di mele dipende da diversi fattori come l'età, la salute e molte altre condizioni. Assicurarsi quindi di consultare il proprio farmacista o medico o altro operatore sanitario prima dell'uso.

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Fonte: WebMD


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