Incrociare le gambe: 5 ragioni per non farlo mai!

Hai mai pensato che un semplice gesto come accavallare le gambe potrebbe avere davvero delle brutte conseguenze? Ci sono delle cattive abitudini di cui non siamo nemmeno a conoscenza.

La maggior parte delle persone non ci pensa due volte a mettere una gamba sopra l'altra, ma in realtà si tratta di una posizione che può causare danni a lungo termine.

Accavallare le gambe di tanto in tanto non è pericoloso, a patto che si prendano delle pause, ma tenere incrociate le gambe per ore e ore non fa bene al corpo né alla salute.

Cosa succede quando accavalliamo le gambe?

Accavallare le gambe è una posizione molto comune che le persone adottano quando si siedono; molti lo fanno automaticamente perché è molto comoda. Questa posizione è elegante e sexy, e spesso associata all'essere "femminile".

È anche una manovra "salvaspazio" che usiamo quando vogliamo fare spazio alla persona seduta vicino a noi.

Ma la domanda è: cosa c'è di male in questo? Ecco qui delle ragioni per cui non dovresti mai incrociare le gambe quando ti siedi:

1. Danni ai nervi

Sedersi a gambe incrociate sul bus e alla scrivania per un'ora non farà danni permanenti, ma ripetere questo "rituale" ogni giorno potrebbe portare con sé delle gravi conseguenze.

Quando accavalli le gambe stai facendo pressione su tutti i nervi, i tessuti e i vasi sanguigni nel punto in cui si incrociano. Questa pressione può causare danni ai nervi a causa del mancato raggiungimento del sangue in tutte le aree. Ciò, a sua volta, può causare dolore neuropatico in alcune zone e mancanza di sensibilità.

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2. Pressione sanguigna elevata

Quando incroci le gambe, stai temporaneamente comprimendo i grossi vasi sanguigni negli arti inferiori, costringendo così il sangue a scorrere più lentamente in queste aree.

Il rallentamento del flusso sanguigno porta a un picco temporaneo della pressione sanguigna - una parte del sistema circolatorio viene interrotta - il che significa che il sangue torna indietro e preme di nuovo più forte sugli altri vasi.

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Questo non è tanto pericoloso per una persona giovane e sana, ma ha il potenziale di causare gravi danni e problemi cardiaci in qualcuno che ha già una pressione sanguigna elevata.

3. Trombosi venosa profonda

La trombosi venosa profonda è una condizione in cui un coagulo di sangue si forma all'interno del muscolo di un'estremità, spesso nella parte inferiore della gamba. Questa condizione dolorosa e pericolosa è molto più probabile che accada se conduci una vita sedentaria e, in particolare, se il flusso di sangue è limitato, ciò che accade quando accavalli le gambe.

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4. Mal di schiena

Questa posizione non è una grande amica della colonna vertebrale. Questo perché quando incrociamo le gambe il bacino si appoggia su un lato e la nostra colonna vertebrale risulta in una posizione innaturale. Il dolore che inizia nella regione lombare può irradiarsi fino al collo causando dolore sciatico alle gambe e alle braccia.

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5. Vene a ragnatela

Le vene a ragnatela sono più un problema estetico che medico, ma sicuramente tutti noi tendiamo ad evitare la loro apparizione. Sedersi a gambe incrociate o stare fermi nella stessa posizione per lunghe ore può esercitare pressione sui vasi sanguigni fino a farli gonfiare con l'andare del tempo. Lo stesso vale quando accavalliamo le gambe, posizione che intrappola il sangue nella parte inferiore delle gambe e crea pressione.

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Come sbarazzarsi di questa cattiva abitudine?

Sicuramente dopo aver letto le conseguenze di questa posizione la domanda che ci resta è: come faccio a smettere?

Se accavallare le gambe rappresenta per te una posizione abitudinaria e lo fai senza rendertene conto, allora puoi provare ad impostare un timer ogni 15 minuti per ricordare a te stesso di fare una pausa e cambiare posizione.

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Nel frattempo, se noti uno dei sintomi medici sopra elencati, consulta un dottore e ricevi immediatamente un trattamento.

E tu, hai questa abitudine di accavallare le gambe? 

Non dimenticarti di condividere il post con i tuoi amici e familiari per informarli sulle conseguenze di questa posizione apparentemente innocua!

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