L'inedia è un grave errore! Saltare i pasti, in qualunque dieta, è assolutamente vietato!

A causa di circostanze la nostra vita è ormai diventata molto caotica e frenetica (soprattutto quando una persona abita in una metropoli oppure in una città grande). È davvero difficile trovare un po’ di tempo da dedicare a noi stessi… per questo, a volte succede, che ci dimentichiamo semplicemente di mangiare in modo adeguato e sano, mettendo a rischio orribile la nostra salute!

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Per di più, ogni giorno continuammo a fare questa “famosissima corsa pazzesca”, cercando di realizzare il nostro sogno nel cassetto – vogliamo avere un aspetto fisico perfetto.

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La maggior parte delle persone è convinta che per dimagrire o per stare in forma sia necessario mangiare poco oppure saltare i pasti. Vi assicuriamo che questo modo di pensare è assolutamente sbagliato.

Per mantenere il corpo in forma oppure per perdere qualche chilo una persona deve mangiare almeno cinque volte al giorno.

Si consiglia di fare 3 pasti sufficientemente abbondanti: la colazione, il pranzo, la cena. Inoltre è molto importante mangiare almeno 2 spuntini aggiuntivi.

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In questo articolo cerchiamo di spiegarvi che non esistono pasti più o meno importanti. La verità è che qualsiasi pasto è essenziale, anzi, vitale! Per questo non dobbiamo saltare neanche un pasto nell’arco della giornata! Altrimenti potete provocare esiti davvero terrificanti.

Ecco che cosa succede al vostro corpo, quando state per rovinare l’equilibrio molto fragile!

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Può darsi che all’inizio cominciate a perdere peso. Tuttavia, questa è un’illusione… una menzogna! In realtà non c’è il collegamento tra rifiuto del cibo e la perdita di grasso (va notato che quando vogliamo dimagrire dobbiamo perdere il grasso “eccessivo”). Non mangiando, semplicemente perdete acqua e massa muscolare.

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Vi sentite sempre stanchi morti, perché state provando la mancanza di energia drastica di cui il vostro organismo ha bisogno per mantenere tutte le funzioni vitali. Inoltre, avete la sensazione di fame profonda e incontrollata, che potrebbe portare alle abbuffate spontanee.

Per di più, seguendo questo stile di vita (totalmente sbagliato!), state aumentando la predisposizione ad alcune malattie. La mancanza di vitamine e sostanze chimiche rende il vostro corpo più vulnerabile e più sensibile alle malattie. Di conseguenza, avendo un sistema immunitario indebolito e danneggiato, poteste ammalarvi più spesso rispetto alla norma.

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Per prevenire le gravi conseguenze, siete pregati di seguire queste semplicissime regole!

  1. Si consiglia di mangiare almeno 5 volte al giorno.
  2. Ogni pasto deve essere molto nutriente e sano.
  3. La porzione deve essere adeguata: né troppo abbondante, né troppo minuscola!
  4. Si smette di mangiare quando si è sazi.
  5. I carboidrati vanno mangiati prima di mezzogiorno.
  6. Per quanto riguarda i pranzi e le cene, si consiglia di assumere alimenti ricchi di proteina e verdure verdi.
  7. I spuntini (almeno 2) devono essere salutari, ricchi di vitamine (noci, frutta).

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Dunque, dovete dimenticare definitivamente che esiste “il concetto di inedia che va di moda”. L’inedia non aiuta a perdere peso, ma provoca gravi danni alla nostra salute. È una leggenda metropolitana!

Speriamo che questo articolo vi sia stato d’aiuto! Fateci sapere!

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