5 metodi infallibili per rallentare l'invecchiamento

Cosa spaventa di più una donna? L'invecchiamento. O meglio, il modo in ci si manifesta attraverso rughe, chili di troppo o riduzione delle capacità mentali - ad esempio, le dimenticanze -. Ma non tutto è perduto! Ci sono dei modi per rallentare l'invecchiamento e rimanere giovani e attive a lungo.

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Come rallentare l'avanzare dell'età

Ecco dei metodi provati per mantenere il corpo sodo e la mente brillante:

1. Attività fisica

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Qualsiasi movimento, anche salire e scendere le scale, è ottimo per mantere allenati i muscoli di gambe e schiena. Se ogni giorno vi impegnate almeno a fare due passi fino alla fermata dell'autobus, a lungo andare noterete i benefici.

O forse preferite ballare?

2. Iniziare nuove attività

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Se avete la possibilità di fare qualcosa di nuovo, approfittatene. Anche imparare ad usare nuove funzioni sul computer o sullo smartphone vi aiuterà a mantenere il cervello in attività.

3. Imparare una lingua straniera

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Non allargherete solo il vostro vocabolario, ma sarete in grado di adattarvi meglio a qualsiasi cambiamento, grazie all'agilità della vostra mente di passare da una lunga all'altra. Inoltre, questa abilità vi sarà utile quando viaggerete all'estero.

4. Prendersi cura di viso e corpo

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Scegliete prodotti di bellezza adatti alla vostra età e al tipo di pelle. recatevi con regolarità dall'estetista, non ve ne pentirete! Seguite i suoi consigli su come pulire, idratare e preservare la vitalità della pelle. E non dimenticate di bere acqua a sufficienza!

5. Essere positive

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Ovviamente, godetevi la vita! Affrontate ogni giornata con il sorriso, incontrate persone con cui condividere hobby e interessi; uscite per due chiacchiere o per bere una tazza di thé; portate figli e nipoti a concerti e nei musei; andate in bicicletta o a passeggio. Rimanete attive e trasmettete agli altri la vostra positività!

Per mantenervi in forma basta il minimo sforzo: vedrete che terrete alla larga l'invecchiamento!

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