State perdendo peso ma la pancia non scompare? 7 motivi per cui può accadere

Salute e Stile di vita

February 14, 2019 16:40 By Fabiosa

Per molte donne, l'essere in forma conta più di qualsiasi cosa; rinunciano ai peccati di gola pur di non vedere qualche chilo di troppo sulla bilancia. Ma perché alcune, nonostante il fisico snello, non riescono a liberarsi della pancia? Sport e stile di vita sano sembrano non essere sufficienti. Ecco alcune delle ragioni per cui i rotolini di grasso rimangono al loro posto.

Ragione №1 – Stress

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Il cortisolo, l'ormone dello stress, gioca un ruolo centrale nella formazione di tessuto adiposo. Se siete spesso tese e nervose, non sorprende il fatto che non riusciate a lberarvi della pancetta. Sforzatevi di eliminare dalla vostra vita tutto ciò che vi infastidisce.

Ragione №2 – Zucchero

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Una dieta ricca di zuccheri è la nemica numero uno della salute, anche se mangiate cibo con poche calorie e cercate di perdere peso. 

Ragione №3 – Avete partorito da poco

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Gli ormoni impiegano diverso tempo a tornare a livelli normali. Se avete partorito da poco, siate pazienti e continuate ad allenarvi. Nel tempo, la pelle dell'addome si normalizzerà e tutto tornerà al proprio posto.

Ragione №4 – Mancanza di sonno

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La mancanza di sonno può avere effetti negativi sui livelli di cortisolo. Se soffrite di insonnia, cercate di praticare meditazione o ascoltate musica rilassante prima di dormire. Se non basta, chiedete al medico che vi prescriva delle pillole.

Ragione №5 – Gonfiore

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Se il vostro stomaco prominente soffre anche di crampi, problemi intestinali o respiratori, la colpa è da attribuire all'apparato digestivo. Se il gonfiore è frequente, cercate di evitare di mangiare frutta dopo i pasti perché questi alimenti fanno fermentare il cibo nello stomaco; di conseguenza, vengono liberati più gas nello stomaco e più gonfia sarà la pancia.

Ragione №6 – Età

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Purtroppo, il metabolismo rallenta con il passare degli anni, così come cambia il numero di calorie usate dal corpo per funzionare correttamente. Perciò è cruciale regolare la dieta.

Ragione №7 – Menopausa

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Quando entrate nella menopausa, la produzione di progesterone ed estrogeni diminuisce. Inoltre, i livelli di testosterone cominciano a scendere. Questi cambiamenti ormonali fanno sì che il grasso rimanga nella zona addominale.

Se riconoscete uno o più fattori nella vostra vita quotidiana, forse avete la risposta al perché la vostra pancia è ancora lì. Cercate di risolvere questi problemi e liberatevene una volta per tutte.

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