6 motivi per cui ingrassiamo dopo il matrimonio e come prevenirlo

Le relazioni di coppia possono portare diversi problemi. E non solo a livello emotivo!

Molte donne (così come gli uomini) durante il matrimonio o la convivenza a lungo termine tendono ad ingrassare, e questo probabilmente sarà successo anche a voi.

Quale sarà il motivo? Ecco cosa ci dicono gli scienziati.

Perché mettiamo su peso durante il matrimonio?

La scienza afferma che la presenza di un partner stabile è indirettamente responsabile dell'aumento di peso: il cambiamento emotivo che si verifica con l'innamoramento porta infatti ad una variazione chimica nel cervello che può influenzare la massa corporea.

Durante i primi appuntamenti, quasi tutto ciò che fate insieme è eccitante. La novità aumenta il rilascio di un ormone, la dopamina, che rende le persone più attive e aiuta a mantenere il peso forma (o addirittura porta a dimagrire!).

Ma una relazione stabile e a lungo termine porta le persone ad essere più rilassate. Questo causa la produzione di ossitocina, un ormone responsabile di una sensazione di appagamento e profondo attaccamento al proprio partner. Addio, palestre e discoteche! Benvenuto, divano!

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O dovremo dare la colpa al cibo, invece?

Altri ricercatori hanno invece scoperto che è il cambiamento di abitudini alimentari che avviene quando una coppia di sposa o decide di andare a vivere insieme ad essere un fattore importante per l'aumento di peso. Che colpo di scena!

Secondo lo studio da parte dell'Università di Glasgow, nel primo anno dopo il matrimonio i novelli sposi in media mettono su all'incirca 2 chili. E le coppie che si trasferiscono insieme hanno questo aumento in soli 3 mesi!

6 motivi per cui ingrassiamo dopo il matrimonio e come prevenirlo

A proposito, dopo la separazione o il divorzio, molte persone perdono qualche chilo. Ovviamente, ciò non significa che dobbiate per forza rimanere single (oppure divorziare), basta conoscere le ragioni più comuni per l'aumento di peso nelle persone sposate ed evitare che questo succeda!

1. Prendendo esempio dal marito, la moglie inizia a mangiare di più

Di solito, gli uomini mangiano porzioni più grandi rispetto alle donne e molto più velocemente. Una donna può inconsciamente prendere esempio dal suo consorte e iniziare a mangiare come lui! In questo modo si ingrassa prima, perché più velocemente si mangia, più ci vorrà tempo per sentirsi pieni.

2. Il coniuge "sabota" la vostra lotta contro l'eccesso di peso

Quando uno dei coniugi inizia a perdere peso, l'altro può percepirlo come una minaccia alla relazione.

Ecco cosa potrebbe pensare:

  1. Cosa succederebbe se mia moglie (o marito) diventasse più popolare con il sesso opposto?
  2. E se lui (o lei) trovasse il mio corpo grasso poco attraente?
  3. O forse lui (o lei) sta perdendo peso di proposito per attirare l'attenzione di qualcuno?

Non trovando risposte a queste preoccupanti domande, il partner inizierà a sabotare inconsciamente i vostri tentativi di perdere peso.

Ecco alcuni esempi di cosa farà:

  1. Vi affiderà alcuni compiti urgenti e importanti proprio nel momento in cui avete intenzione di andare in palestra.
  2. Vi preparerà una cenetta particolarmente gustosa e ipercalorica.
  3. Organizzerà inaspettatamente una serata romantica non pianificata con un sacco di dolcetti vari, "dimenticando" che siete a dieta.

Ci sono così tanti trucchetti come questo!

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3. La via per il cuore di un uomo...

Come si dice: "L'uomo va preso per la gola". Una moglie amorevole cerca in tutti i modi di compiacere suo marito, e poiché il modo più facile per conquistare un uomo è attraverso il suo stomaco, alcune donne sposate iniziano a cucinare un sacco di piatti deliziosi che gradualmente gli fanno accumulare molto grasso intorno alla vita.

4. In un matrimonio infelice, ci si rifugia nel cibo

6 motivi per cui ingrassiamo dopo il matrimonio e come prevenirlo

Molte persone, specialmente le donne, mangiano di più quando sono depresse, ansiose o tristi. E in particolare quando iniziano a pensare che il loro partner abbia perso interesse sessuale in loro. Invece di cercare di mettersi in forma o discutere i loro problemi emotivi con i loro coniugi, molte trovano conforto nel mangiare.

Naturalmente, ciò porta ad un inesorabile aumento di peso che rende la moglie (o anche il marito, a volte) ancora meno attraente verso la sua dolce metà; questo, a sua volta, fa sì che mangino ancora di più portando ad un inevitabile circolo vizioso.

5. In casa, il cibo non va sprecato!

In famiglia il cibo non si butta: i familiari apprezzano lo sforzo di colei (o colui) che cucina e quindi non vogliono lasciare che gli avanzi della cena vadano sprecati. Questo di solito porta a mangiare troppo e, di conseguenza, ad un aumento di peso.

6. Fiducia e benessere fanno ingrassare le persone!

Quando ci si sposa, i coniugi (almeno nel subconscio) credono che sia per sempre. Tale fiducia gradualmente ci rende sempre più pigri soprattutto per quanto riguarda flirtare, sedurre e molte altre cose.

Di conseguenza, si smette di prestare attenzione a quanto si mangia: per qualche ragione si arriva a pensare che, anche se guadagniamo peso, il nostro coniuge è obbligato comunque a continuare ad amarci. Tuttavia, non è sempre così!

Le parole di questa donna possono perfettamente esemplificare questa credenza errata:

Quando ero single, non appena i miei jeans iniziavano a diventare stretti, mi mettevo a dieta e facevo esercizio. Da quando mi sono sposata, invece, in un caso del genere mi limiterei soltanto a comprare dei nuovi jeans.

Siate oneste, fareste anche voi lo stesso, non è vero?

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Come evitarlo?

L'aumento di peso nel matrimonio crea molti problemi. In primo luogo, riduce l'autostima di una persona, che non si vede più come prima. Inoltre, l'eccesso di peso può causare stress o depressione, influire negativamente sulla qualità della vita sessuale e portare a molte altre complicazioni fisiche.

6 motivi per cui ingrassiamo dopo il matrimonio e come prevenirlo

Ecco quindi cosa dovreste fare per non ingrassare dopo il matrimonio.

1. Supportatevi a vicenda

Coinvolgere il vostro partner aiuta a mantenere l'aumento di peso al minimo. È più facile tenere sotto controllo il peso insieme piuttosto che da soli.

2. Mangiate lentamente e gustatevi il cibo

Spegnete la TV e mettete da parte ogni dispositivo per trascorrere del tempo con il vostro partner durante la colazione o la cena. Masticare il cibo, inoltre, aiuta a comprendere tempestivamente quando si è pieni.

3. Non dimenticatevi di fare colazione!

La colazione dà il via al metabolismo e aiuta a controllare la fame durante il giorno.

4. Fate sport insieme al vostro partner

L'attività fisica migliora le condizioni cardiache abbassando il colesterolo e la pressione sanguigna. Una grandiosa idea potrebbe essere quella di fare una bella passeggiata insieme al vostro partner dopo cena!

5. Non mangiate più del dovuto

Gli uomini di solito necessitano di molte più calorie rispetto alle donne. Pertanto, una moglie non dovrebbe cercare di eguagliare le dimensioni delle porzioni del marito.

6. Incoraggiate il vostro partner

Fate sapere al vostro partner che siete orgogliosi di lui o di lei. E dimenticatevi le critiche.

Fare esercizio e seguire una dieta sana vi aiuterà a rimanere snelli anche nel matrimonio.

Ricordatevi inoltre di sostenervi e supportarvi sempre l'un l'altro nella coltivazione di sane abitudini! E se avete bisogno di ulteriori motivazioni, ricordatevi quanto eravate attraenti ed energici al vostro primo appuntamento.

Condividete questo articolo con tutte le vostre coppie di amici per incitarli a cambiar stile di vita e diventare molto più sani e belli!


Il materiale presentato in questo articolo ha scopi puramente informativi e non sostituisce il parere di uno specialista certificato.