Una donna in sovrappeso scopre il trucco dell'acqua e perde 47 chili in un anno

Finché un giorno si vide in foto scattata ad un barbecue e rimase scioccata al punto da decidere di voler cambiare.

im_fixing_me / Instagram

Il primo passo per risolvere un problema è capire il problema stesso e finalmente Maryn lo comprese. Cominciò una nuova vita il 1 agosto 2016 cambiando abitudini alimentari.

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Purtroppo, tutto ciò che lei amava così tanto - la pasta, il gelato, il formaggio, il burro - finiva per trasformarsi in rotoli di grasso. Non escluse completamente questi alimenti dalla dieta, ma ridimensionò le porzioni e si rese conto che poteva anche sopravvivere senza cibo spazzatura.

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Ma la scoperta più grande per la donna fu realizzare che il consumo di acqua contribuiva al processo di perdita di grasso. Maryn ha dichiarato a Popsugar: "Cominciai a bere metà del mio peso corporeo in acqua ogni giorno. Quindi, quando pesavo 136 chili bevevo più di quattro litri di acqua al giorno".

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Il trucchetto dell'acqua non ha prezzo per Maryn visto che ha potuto vedere i risultati. All'inizio, si costrinse a consumare quella dose giornaliera, ma in seguito divenne un'abitudine.

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"Riempivo un determinato numero di bottiglie d'acqua e le tenevo nel mio frigo o vicino a me solo per essere sicura di finirle tutte prima di andare a letto. Riempivo d'acqua le mie tazze Dunkin' Donuts per il caffè shakerato, e ne bevevo due ad ogni pasto".

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Poi cominciò ad andare in palestra e le piacque così tanto che si fece fare da un allenatore un programma personalizzato.

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I grandi risultati ottenuti da questa donna dalla forte volontà si possono vedere sul suo profilo Instagram e tutti noi possiamo trarne ispirazione.

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Un anno dopo aver iniziato a vivere una vita sana ha perso 47 chili! Le sue parole incoraggiano coloro che sono solo all'inizio di un percorso di fitness: "Qualsiasi progresso è positivo. Non si tratta di quanto velocemente lo fai; devi solo farlo. Ricorda che sei umano: può capitare di scivolare, ma bisogna continuare ad andare avanti!"

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Crediamo che tutto sia possibile con una forte motivazione e tanta coerenza!