I benefici di fare una dormitina di 20 minuti

Salute e Stile di vita

Durante una giornata di lavoro sfortunatamente non tutti hanno la possibilità di fare un riposino. Questo è un peccato, perché fare una dormitina può avere così tanti benefici da dare una svolta alla vostra giornata! Scopriamone alcuni.

1. Può stimolare la vostra creatività

Un pisolino equivale a ricaricare le vostre batterie. Quindi, se state lavorando a un progetto che richiede creatività ma non riuscite a farvi venire in mente nulla di nuovo, andate a riposare per un po'. Dopodiché, la vostra mente sarà più fresca e troverete sicuramente delle nuove idee.

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2. Può migliorare il vostro umore    

Se non avete dormito bene durante la notte o avete dovuto affrontare situazioni che vi hanno resi nervosi, un pisolino può essere utile per sbarazzarvi del cattivo umore e trovare una soluzione.

3. Può tranquillizzarvi

Se vi sentite arrabbiati o nervosi a causa di qualcosa, fare un pisolino può rendervi più tranquilli e liberarvi di quella sensazione di paura o ansia.

4. Aumenta la vostra produttività...

Mettersi a letto a metà giornata non sembra esattamente un atteggiamento produttivo, ma i risultati dimostrano che dopo un pisolino ci si sente più energici. Non solo; con la mente  sgombra sarete in grado di portare a termine diversi compiti.

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5. ... e può rafforzare la vostra memoria!

È mentre si dorme che i nostri ricordi diventano più solidi. Imparare o studiare qualcosa prima di dormire o di fare un pisolino è molto importante. Così, le nuove informazioni verranno immagazzinate meglio.

Dopo aver letto tutti i benefici che può portare, non vi resta che fare un pisolino!

Fonte: Fonte: Beauty and tips

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