Sette comuni abitudini che causano il temuto invecchiamento precoce

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Sette comuni abitudini che causano il temuto invecchiamento precoce

Date October 13, 2017 14:21

Alcune delle cose che facciamo tutti i giorni ci fanno dimostrare più anni di quelli che abbiamo realmente, come se il nostro orologio biologico venisse spostato in avanti. Per evitare che accada, possiamo modificare, o idealmente interrompere del tutto, certe dannose abitudini.

Eccone alcune:

1. Fame nervosa

L’ormone dello stress è chiamato cortisolo. Quando mangiamo in fretta per calmare il nervosismo, il nostro organismo rilascia questo ormone. Il corpo sarà quindi concentrato a distribuire il cortisolo e dimenticherà di assorbire i nutrienti del cibo. Se mangiate a causa dello stress, il corpo richiederà più cibo, cosa che potrebbe condurre all'obesità e all'invecchiamento precoce.

2. Fare tutto contemporaneamente

Se siete fra le persone che vogliono fare tutto allo stesso tempo, potreste finire per soffrire di stress cronico. Quando non è capace di portare a termine tutti quei compiti, il corpo si irrigidisce. Sarebbe meglio occuparsi di una cosa sola alla volta, seguendo una lista di priorità.

3. Molto zucchero

La dieta influisce su ogni piccola parte del nostro organismo. Se seguiamo una dieta sana avremo un aspetto più giovane, mentre la cattiva alimentazione può farci apparire più vecchi di quanto siamo realmente. Gli zuccheri, i grassi e gli alimenti trasformati danneggiano la pelle. Lo zucchero ha un grosso impatto sul collagene e l’elastina, che hanno la funzione di rendere più tonica la nostra pelle.

4. Dormire a faccia in giù

Probabilmente non ne avete mai sentito parlare, ma può essere una delle abitudini più dannose. Se dormite per più di sette ore a faccia in giù, le rughe e la flaccidità prenderanno il sopravvento. Evitate che accada provando sempre a dormire supini.

5. Acredine

Il sistema nervoso delle persone amareggiate è più attivo del normale: una condizione che può provocare insonnia. Tutto ciò porta alla comparsa di ulteriori segni dell’invecchiamento (come rughe e flaccidità del viso).

6. Inattività fisica

Se non vi muovete dalla scrivania o dal divano, il vostro corpo inizierà ad accumulare grassi e i vostri muscoli si indeboliranno. Non solo dimostrerete più anni, ma correte un grosso rischio di sviluppare diabete, ansia, ipertensione o peggio ancora cancro.

7. Negatività

Essere negativi vi rende imbronciati e, se aggrottate continuamente la fronte, finirete con delle rughe permanenti che vi faranno apparire più vecchi e di cattivo umore. Ma la cosa peggiore è che correte un grosso rischio di soffrire di depressione, una malattia davvero estenuante.

Conoscete altre abitudini negative che ci privano della nostra giovinezza? Ditecelo nei commenti.

Fonte: Fonte: yoamoloszapatos

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