Mangiarsi le unghie non è semplicemente dovuto all'ansia, anche il perfezionismo fa la sua parte

Salute e Stile di vita

Noi tutti conosciamo qualcuno che si mangia le unghie. Non è semplicemente un problema estetico, è un'abitudine comunemente adottata, a volte è molto difficile da interrompere. Il 50% della popolazione lo fa, soprattutto le donne, e le persone, che solitamente iniziano all'età di dieci anni, spesso continuano ad avere questa abitudine per tutta la vita.

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Esiste la convinzione che chi si mangia le unghie sia una persona nervosa o ansiosa. Sebbene questi siano chiari segnali, c'è un'altra possibilità.

Se siete dei perfezionisti, anche voi probabilmente vi mangiate le unghie. In uno studio pubblicato sul Giornale delle Terapie Cognitivo-Comportamentali e su Psichiatria Sperimentale viene detto quanto segue: “Crediamo che gli individui con questi atteggiamenti ripetitivi possano essere dei perfezionisti. Ciò potrebbe significare che sono incapaci di rilassarsi e di svolgere compiti a un ritmo normale. Sono perciò più suscettibili a frustrazione, impazienza e insoddisfazione quando falliscono nel raggiungere i propri obiettivi," ha affermato il Dottor Kieron O'Connor, autore dello studio.

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Ci sono diversi gradi riguardo questo problema, il più serio dei quali può portare a infezioni o alla perdita totale dell'unghia, davvero dolorosa. Anche i denti e la mandibola possono essere danneggiati da questa abitudine.

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Ecco una lista per aiutarvi a capire se siate dei perfezionisti:

  1. Siete duri con voi stessi.
  2. Vi sentite frustrati quando non realizzate i vostri scopi e obiettivi.
  3. Per voi o è tutto o niente.
  4. Non riuscite mai a sentirvi realizzati e soddisfatti.
  5. Volete aspettare il "momento giusto", e a volte quel momento non arriva mai.

Se vi identificate in più di due punti, potrebbe essere giunto il momento di prendere il toro per le corna e fare ciò che dovete per cambiare questa brutta abitudine. Sì, potete!

Fonte: Fonte: revistamujer

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