8 domande sui capelli grigi che offrono informazioni interessanti

Salute e Stile di vita

Proprio come le rughe, i capelli grigi o bianchi sono segni visibili dell'invecchiamento. Tuttavia spesso spuntano precocemente in alcuni casi e molto più tardi in altri. Che cosa causa la crescita di questi capelli e come possiamo prevenirne o ritardarne la comparsa? Continua a leggere per scoprirlo.

La tricologia è una branca della dermatologia che studia i capelli e il cuoio capelluto. Madeleine Preston è un medico tricologo che spiega perché spuntano i capelli grigi e, ove possibile, come ritardarne la comparsa, rispondendo a queste semplici domande:

1. A che età iniziano a spuntare i capelli grigi?

La maggior parte delle donne inizia a vedere i primi capelli grigi intorno ai trent'anni, ma al raggiungere i cinquant'anni la metà della chioma diventa grigia.

2. Perché compaiono i capelli grigi?

I capelli brizzolati sono il risultato della combinazione di capelli con pigmentazione normale mischiati a capelli bianchi. I capelli diventano bianchi quando i follicoli smettono di produrre melanina.

3. È possibile ritardare la comparsa dei capelli grigi?

Gli squilibri ormonali e le carenze nutrizionali, così come lo stress, possono contribuire all'ingrigimento dei capelli. In generale, comunque, questo dipende da fattori genetici.

4. Sono più comuni in alcuni soggetti anziché in altri?

Essendo una questione di ereditarietà genetica, le probabilità di avere i capelli grigi o meno dipendono dai geni familiari. Tuttavia nelle persone di origine caucasica la comparsa dei primi capelli grigi è più precoce. Lo stesso vale per coloro che soffrono di diabete, anemia o disturbi della tiroide.

5. Quali alimenti sono raccomandati per avere capelli sani?

Alimenti come le uova e il pesce sono ottime fonti di proteine. D'altro canto i capelli brizzolati sono comuni nei soggetti che presentano carenze di ferro, calcio, zinco, vitamina D, B12, e B6. Per questo è importante inserire nella propria alimentazione cibi ricchi di queste vitamine e minerali. 

6. Che tipo di integratori si raccomanda?

Si consigliano gli integratori multivitaminici con Omega-3, perché evitano che i capelli diventino secchi e privi di vitalità. Questi hanno un effetto idratante che potrebbe anche ridurre la sensazione di prurito e la comparsa della forfora.

7. Quali cambiamenti nello stile di vita possono migliorare la salute dei capelli?

Il primo cambiamento dovrebbe essere rivolto verso una dieta equilibrata, ricca di proteine e carboidrati, che contengono vitamine essenziali e minerali.

8. Fa bene massaggiare il cuoio capelluto?

La testa, proprio come il corpo, ha bisogno di esercizio costante. Eseguendo dei massaggi con lo shampoo otterrai una sensazione di fresco e pulito. Inoltre questi movimenti migliorano l'afflusso di sangue al cuoio capelluto e aiutano a nutrire i follicoli piliferi.

Come sono i tuoi capelli? Hai una predisposizione genetica alla comparsa precoce dei capelli grigi?

Fonte: Fonte: Cosmopolitan

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