I cinque alimenti che servono per riprendersi da un intervento chirurgico

Salute e Stile di vita

Alcune persone sono costrette a sottoporsi a interventi chirurgici e non sanno come comportarsi durante la convalescenza. Una volta terminato l'intervento, spesso serve molto tempo per tornare alla normalità. È importante non trascurare la dieta, perché gioca un ruolo vitale nella riabilitazione e nella completa ripresa.

Sapere quali tipi di alimenti mangiare dopo un'operazione e come ci aiutano è nostra responsabilità. Qui ti presentiamo una lista di ciò che dovresti mangiare durante il periodo di convalescenza.

1. Consuma meno proteine

Sostituisci la carne rossa e altre proteine, che sono più difficili da digerire, con pesce, pollo e mandorle. Questi alimenti sono un'ottima fonte di amminoacidi e sono facili da digerire dopo un intervento. Ricorda che la digestione è più lenta in tale periodo.

2. Evita le calorie vuote e aumenta il consumo di cereali e fibre

Le calorie vuote offrono molta energia, ma non trasmettono al corpo alcun nutriente. Evita i dolci e, invece, mangia più cereali e fibre, dato che questi attivano e stimolano l'apparato digerente. I cereali, inoltre, offrono sollievo dalla stipsi, che può essere provocata dall'anestesia somministrata durante l'operazione.

3. Probiotici

Dopo un intervento, è comune che il medico consigli di assumere antibiotici per prevenire ogni genere di infezione. Questi farmaci finiscono col danneggiare la nostra flora intestinale. Per ripristinare il suo equilibrio, è importante assumere probiotici come yogurt o cioccolato fondente.

4. Frutta

La frutta è ricca di vitamine (soprattutto vitamina C), acqua e antiossidanti. Poiché è importante mantenersi idratati e ripristinare tutte le vitamine e i minerali persi durante l'intervento, mangiare frutta è importante. Ananas, arance, guaiava, anguria e molti altri sono tutti ottime scelte. Ci sono anche alcuni succhi di frutta che possono rafforzare il sistema immunitario e ciò è molto importante per la convalescenza dell'organismo.

Ricorda che la cosa più importante per una completa ripresa è una dieta salutare e concedere al nostro corpo tutto il riposo di cui ha bisogno.

Fonte: Fonte: Specialty Orthopaedic Surgery

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