Una donna rivela come è riuscita a dimagrire di 34 kg perdendo un chilo alla settimana

Ispirazione

Questa storia di forza di volontà e automiglioramento sarà sicuramente fonte di ispirazione per quelle persone che stanno cercando di perdere peso con tantissime difficoltà.

Parliamo di Katy Hamilton, una donna americana in sovrappeso per gran parte della sua vita. Il percorso di Katy verso la perdita di peso parte dai tempi dell'università, quando inizia a frequentare le riunioni di Weight Watchers. Dopo una dieta piuttosto semplice, è riuscita a perdere 34 kg senza più aumentare di peso.

Secondo lei, il punto di svolta della sua vita è avvenuto nella prima metà del suo corso di laurea, nell'inverno del 2012. Katy ha affermato che durante il corso iniziò a ingrassare perché mangiava sempre al fast food, non faceva mai esercizio fisico ed era sempre stressata!

È stato quando un giorno è tornata a casa che ha capito che le cose non andavano bene e ha deciso di realizzare il suo sogno di indossare bikini e vestiti di taglie più piccole.

In seguito ha cercato di individuare quali fossero stati i cibi che avevano danneggiato la sua salute. Notò che beveva troppe bibite gassate e decise di abolirle completamente dalla sua alimentazione.

a Notre dame tailgate weekend #transformationtuesday this weekend was so much more fun than the past. not because I'm smaller, but because I wasn't trying to pose my way skinnier in every picture (I was rocking TWO spanx tank tops under that shirt trying to smooth myself out), I wasn't fidgeting with my clothes every minute, standing all day and walking around campus wasn't a chore, & I wasn't obsessing over every bite or sip I took! The mental freedom I've found in the years between these pictures is the best #transformation of all!

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All'inizio fu difficile, ma dopo due settimane si sentì meglio e cominciò a cercare delle diete che avrebbe potuto seguire. E funzionò di nuovo, infatti Katy perse 6 kg in poco tempo con delle piccole modifiche alla dieta. Poi si iscrisse in palestra e iniziò a lavorare con un personal trainer tre volte alla settimana. Facendo ciò riuscì a perdere 1 kg a settimana fino a perderne 34 in totale.

 

" We all have chapters we would rather keep unpublished" between these 2 pictures are lots of mistakes, slips, slides, moments I'd never want to share, feelings I wouldn't wish on an enemy & so much trial and error (like LOTS of getting it wrong trying to figure out how to get it right). This whole process is messy. There are no clear cut answers. It's hard. But that's what makes it so fun, exciting, & beautiful. Don't scroll Instagram assuming people who've made it work didn't struggle. We all struggle every day, week, month, year with SOMETHING. The most rewarding & brave thing to do through it all is to embrace the struggle & STAY. THE. COURSE. #mondaymotivation Uma publicação compartilhada por WODtheFork (@wodthefork) em

Ha affermato che la perdita di peso le era sembrata molto lenta ma stabile e che questo potrebbe essere per tutti un ottimo modo di raggiungere il peso ideale.

Fonte: Fonte: Yahoo!

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