I neuroscienziati dichiarano che le donne hanno bisogno di maggior riposo

Salute e Stile di vita

Attenzione uomini: quando una donna chiede di dormire una mezzoretta in più, lasciateglielo fare. La neuroscienza ha dimostrato che le donne hanno bisogno di dormire almeno venti minuti in più dell'uomo. Gli studi mostrano che il cervello delle donne è più complesso e lavora di più durante il giorno.

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I neuroscienziati hanno raggiunto questa conclusione dopo aver studiato più di 200 uomini e donne di mezza età, spiegando che il sonno riveste un ruolo vitale nel recupero e nel ripristino delle funzioni cerebrali.

La corteccia, responsabile della nostra memoria, dei processi di pensiero e del linguaggio, quando ci addormentiamo in qualche modo si spegne e si riaccende in modalità "recupero".

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Inoltre, più il cervello lavora durante il giorno, più ha bisogno di riposarsi e di recuperare durante la notte. Poiché le donne tendono a fare più cose contemporaneamente, finiscono con l'usare molto di più le funzioni cerebrali di quanto lo facciano gli uomini, e necessitano quindi di maggior riposo.

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Comunque, i ricercatori affermano che non accade solo alle donne. Se il cervello di un uomo si destreggia allo stesso modo tra molte attività e responsabilità complesse, ad esempio mansioni che coinvolgono l'aspetto decisionale, avrà bisogno di più ore di riposo. Nelle donne, la mancanza di sufficienti ore di sonno può causare diversi problemi, come stress, ostilità, rabbia e depressione.

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Un altro studio effettuato dalla Scuola di Medicina Warwick, in Inghilterra, dichiara che le donne che dormono meno sono soggette a problemi di pressione alta. In aggiunta a tutto ciò, altri studi effettuati dalla Scuola di Medicina dell'Università di Pittsburgh, negli Stati Uniti, provano che esiste una connessione tra deprivazione di sonno e problemi nelle relazioni sociali.

Fonte: Fonte: Revista Prosa e Verso

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