Nove cose da evitare a stomaco vuoto

Salute e Stile di vita

Nella vita quotidiana è molto comune acquisire alcune abitudini che sembrano innocue. Si dà il caso che il nostro corpo sia come una macchina intelligente che, a seconda di ciò che facciamo e quando lo facciamo, può smettere di funzionare correttamente.

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Alcune comuni abitudini, quando siamo a stomaco vuoto, nuocciono alla nostra salute.

Diamo un'occhiata ad alcune di esse:

  • Medicinali: i farmaci, specialmente quelli antinfiammatori, possono fare più male che bene se assunti a stomaco vuoto. Oltre a causare acidità di stomaco, potrebbero essere meno efficaci.
  • Caffè: La stragrande maggioranza degli italiani ha la cattiva abitudine di bere una tazzina di caffè appena svegli. Questo, però, può nuocere allo stomaco. Non è consigliabile neanche saltare completamente la colazione.

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  • Bevande alcoliche: gli effetti dell'alcol sono raddoppiati a stomaco vuoto, poiché ci si potrebbe ubriacare molto più velocemente e i postumi della sbornia potrebbero essere perfino peggiori.
  • Chewing gum: questa abitudine stimola la produzione dei succhi gastrici e danneggia le pareti dello stomaco. Ciò accade perché quando mastichiamo il nostro corpo crede che ingeriremo del cibo e si prepara a riceverlo, ma se mastichiamo la gomma questo non succede.
  • Dormire: andare a letto senza cena potrebbe compromettere la qualità del sonno. Provoca anche uno squilibrio di zuccheri nel sangue.
  • Attività fisica: praticare attività fisica a stomaco vuoto può provocare la perdita di massa magra, anziché di quella grassa.

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  • Shopping: andare al supermercato quando si è affamati, oltre a essere nocivo per la salute, è deleterio per il portafoglio. Se hai fame, potresti avere la tentazione di comprare cose superflue, o perfino prodotti che normalmente non consumi.

Numerose diete e molti medici consigliano di concedersi uno spuntino ogni tre ore. Non digiunare per un lungo periodo di tempo può apportare benefici ed evitare che il corpo si sovraccarichi.

Fonte: Fonte: Dicas de Mulher

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