Quanto dura la menopausa, e che cosa dovete aspettarvi quando finisce?

Cos'è la menopausa e quanto dura?

La menopausa è qualcosa che ogni donna deve attraversare ad un certo punto, ed è anche qualcosa che molte donne temono. Ma è una parte inevitabile dell'invecchiamento e dovreste essere preparate.

Secondo Mayo Clinic, l'età media delle donne che entrano in menopausa è 51 anni, anche se molte donne soffrono di menopausa precoce.

La menopausa naturale (cioè non causata da una procedura chirurgica o altri trattamenti) ha tre stadi: perimenopausa, menopausa e postmenopausa.

Quanto dura la menopausa, e che cosa dovete aspettarvi quando finisce?

La perimenopausa è lo stadio che porta alla completa cessazione delle mestruazioni con una produzione sempre più bassa di estrogeni. Questa fase può iniziare fino a 10 anni prima della menopausa: molte donne riferiscono infatti che iniziano ad avere i primi sintomi, specialmente vampate di calore, anni prima che cessino le mestruazioni.

Una volta che una donna non ha avuto il ciclo per almeno 12 mesi, è considerata entrata in menopausa. Lo stadio successivo è invece noto come postmenopausa.

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La durata e la gravità dei sintomi variano notevolmente da persona a persona. Alcune donne li descrivono come insopportabili, mentre altre lievi e che non durano a lungo. Secondo HealthLine, i sintomi perimenopausali hanno una durata media di 4 anni.

Tuttavia, secondo uno studio alcune donne potrebbero soffrirne fino a 12 anni. Inoltre è stato scoperto che l'etnia di una donna può avere un ruolo chiave nella durata dei sintomi: le donne giapponesi e cinesi li hanno per un periodo più breve, mentre le donne afro-americane più a lungo.

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Quando dovreste visitare un medico per via della menopausa

Rivolgetevi a un medico se avete sintomi che vi infastidiscono legati alla menopausa. Se invece vi ci state avvicinando, potete condividere le vostre preoccupazioni durante il controllo annuale.

Intorno a quel periodo vengono anche raccomandate alcune proiezioni, incluse le mammografie, quindi è una buona idea discutere di qualsiasi screening con il medico, indipendentemente da come vi sentiate.

Se avete sanguinamenti vaginali dopo la menopausa, dovreste consultare il medico il prima possibile.

Quanto dura la menopausa, e che cosa dovete aspettarvi quando finisce?

Cosa aspettarsi dopo la menopausa

Sfortunatamente, la fine delle mestruazioni non significa la fine dei sintomi associati alla menopausa. In realtà vampate di calore, sbalzi d'umore e secchezza vaginale tendono a peggiorare dopo che una donna cessa completamente le mestruazioni. Questo aumento dei sintomi è causato dal calo dei livelli di estrogeni.

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Il trattamento standard per i sintomi della menopausa è la terapia ormonale sostitutiva, ma tendono a tornare una volta cessata. Secondo il dottor Kevin Audlin, ginecologo del Mercy Medical Center di Baltimora, un buon modo per gestirli è mantenere una buona salute generale tramite esercizio fisico, buone abitudini alimentari e un buon sonno. Ha spiegato a Everyday Health:

Le donne che fanno queste cose hanno meno probabilità di avere vampate di calore e di soffrirne.

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Poiché le donne non godono più dell'effetto protettivo degli estrogeni dopo la menopausa, ci sono alcuni valori che dovrebbero essere tenuti d'occhio. Questi includono la pressione sanguigna e il colesterolo nel sangue (se questi valori sono alti avete maggiori rischi di malattie cardiovascolari) e l'assunzione di calcio e vitamina D (se sono insufficienti, potreste essere a più alto rischio di osteoporosi).

Se avete dubbi sulla menopausa e sui suoi effetti sulla vostra salute generale, assicuratevi di parlarne con un medico.

E non pensate che solo le donne soffrano di menopausa... può capitare anche agli uomini, e si chiama andropausa.

Condividete con tutte le vostre amiche questo interessante articolo medico.

Fonti: HealthLine, Medical News Today, Everyday Health


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