5 app di fitness Android collaudate da provare nell'estate 2021

BENESSERE & FITNESS

5 app di fitness Android collaudate da provare nell'estate 2021

Data 22 luglio 2021

Perdere peso è per molte persone un argomento delicato, soprattutto quando arriva l'estate. Ma cosa fare se non si ha il tempo o i mezzi per iscriversi in palestra o per farsi aiutare da un personal trainer? Molte persone impegnate si sono rivolte al mondo delle app, e giustamente!

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Al giorno d'oggi le app per il fitness possono offrire una vasta gamma di possibilità: da allenamenti veloci a semplici piani alimentari. Si sono davvero evoluti in veri e propri istruttori di salute portatili! Tuttavia, con così tante opzioni, come fai a sapere qual è quella giusta?

Non preoccuparti! In questo breve ma intenso articolo abbiamo esaminato le app di fitness più promettenti per trovare quel tanto agognato Santo Graal, e siamo sicuri di averlo trovato! Continua a leggere per scoprire cos'hanno da offrire queste app all'avanguardia.

1) Women workout: no equipment female fitness at home

Nei nostri libri, questa app è la crème de la crème di tutte le app di fitness. Women workout: no equipment female fitness at home (FF per abbreviare) è un'app fantastica sia per principianti che per professionisti che non richiede alcuna attrezzatura. L'app ti aiuterà a bruciare il grasso addominale, tonificare le gambe, sollevare il sedere e scolpire la schiena nel comfort di casa tua.

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L'app offre decine di esercizi e piani di allenamento creati da una fitness trainer professionista. Puoi focalizzarti su un'area specifica o fare un allenamento completo, scegliere una sessione lunga o esercizi rapidi, iniziare con un livello principiante o buttarti subito su qualcosa di intensivo: questa app ha proprio tutto. Inoltre non lasciarti ingannare dal nome: chiunque può usare questa app, indipendentemente dal sesso!

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Inoltre, questa geniale app offre routine di riscaldamento e stretching e un rilevatore di liquidi per assicurarti di rimanere idratata tutto il giorno. La parte migliore? È gratuito al 100% e ha 0 annunci! Con FF, ottieni tutto ciò che possono offrirti una palestra o un personal trainer senza spendere un centesimo!

Link per il download: https://play.google.com/store/apps/details?id=femalefitnessapp.homeworkouts.noequipment.womenworkout

2) Correre e camminare per dimagrire con Runiac

Runiac è perfetto per chi preferisce camminare e correre agli esercizi o alle sessioni di ginnastica. In alternativa, può essere utilizzato in combinazione con altri allenamenti. Runiac offre una serie di piani di allenamento che possono essere personalizzati a proprio piacimento.

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Con questa app puoi perdere peso, tonificare il corpo e scolpire il fisico dei tuoi sogni. Puoi anche monitorare i tuoi progressi, il tempo di allenamento e le calorie totali bruciate. Tuttavia, c'è un inconveniente.

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Anche se Runiac è un'app gratuita, per poterla effettivamente utilizzare bisogna sottoscrivere un abbonamento. C'è un prezzo fisso da pagare per ogni paese che verrà addebitato sull'account Google dell'utente. Runiac è un'ottima opzione per monitorare la forma fisica, ma prima di scaricarlo bisogna tener conto della sopracitata tariffa.

Link per il download: https://play.google.com/store/apps/details?id=map.gps.runningforweightloss.runningtracker

3) WalkFit - Contapassi e Calorie

WalkFit è stato creato appositamente per coloro che amano camminare o non possono fare esercizi con maggiore intensità a causa delle restrizioni sanitarie. La parte migliore di questa app è che puoi perdere peso in sole quattro settimane semplicemente seguendo una routine di camminata

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WalkFit ha diversi programmi a seconda del tuo obiettivo, incluso uno per principianti. L'app dispone anche di un piano di allenamento a intervalli, che è l'opzione più efficiente per perdere peso.

Con WalkFit sarai in grado di monitorare i tuoi passi, le calorie e la distanza percorsa indipendentemente dal fatto che il telefono sia nella giacca, in tasca o nella borsa.

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Un'altra magnifica funzione sono i promemoria giornalieri, oltre a una varietà di utili consigli per il fitness e per uno stile di vita sano. Sfortunatamente, WalkFit ha lo stesso inconveniente di Runiac: bisogna sottoscrivere un abbonamento. A parte questo, l'app può essere un ottimo strumento per perdere peso facilmente.

Link per il download: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.walkfit.weightloss.steptracker.pedometer

4) Yoga-Go: Yoga per Dimagrire

Yoga-Go è una fantastica app che combina movimenti base di yoga con intensivi esercizi brucia grassi. L'utilizzo di questa app ti aiuterà a ottenere un corpo forte e tonico, a gestire lo stress e ad aggiungere armonia alla tua vita. Fare yoga ogni giorno può essere utile per trovare l'equilibrio e ottenere il controllo sul proprio corpo e sulle proprie emozioni.

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Yoga-Go offre diverse opzioni di esercizio incentrate sulla perdita di peso, sulla modellazione del corpo e sulla salute mentale. Puoi tener traccia dei tuoi progressi e delle calorie e condividere i tuoi risultati con altri yogi. Il tuo telefono diventerà il tuo insegnante di yoga personale che ti guiderà anche nelle posizioni più difficili!

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Puoi allenarti dove vuoi e quando vuoi e scegliere l'allenamento perfetto da 7 a 30 minuti, a seconda di quanto tempo hai a disposizione. Yoga-Go può aiutarti a bruciare fino a 200 calorie per sessione, il che lo rende un'ottima scelta per le donne più indaffarate che desiderano risultati rapidi.

Link per il download: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.beginners.weight.loss.workout.women.yoga.go

5) FitCoach - Esercizi per dimagrire a casa

FitCoach è un'aggiunta relativamente nuova nell'universo del fitness. Questa app è stata sviluppata per le persone che vogliono grandi cambiamenti nella loro vita e fare della salute la loro priorità. È un'opzione fantastica per coloro che vogliono iscriversi in palestra ma non hanno la possibilità di farlo.

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FitCoach ti consente di scegliere impostazioni diverse in base ai tuoi obiettivi personali: perdita di peso, aumento muscolare o diventare più attiva. Inoltre, puoi anche scegliere specifiche zone obiettivo (addominali, gambe, glutei, ecc.) e optare tra oltre 1.000 esercizi diversi.

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La parte più interessante di questa app è l'algoritmo intelligente che crea una routine di esercizi personalizzata in base ai tuoi dati e obiettivi. Questa routine personalizzata dura 60 giorni e viene aggiunta al tuo calendario. Inoltre, FitCoach si integra con HealthKit in modo da poter esportare i dati da un'app all'altra per massimizzare i risultati.

Link per il download: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.workout.lose.weight.fitness.fit.coach

Tutti noi conosciamo i benefici del fitness, ma alcune persone spesso dimenticano che la chiave per il successo è la costanza. Ecco perché le app per il fitness sono degli ottimi assistenti! Quando scegli quello giusto, può aiutarti a rimanere motivata e a tenerti in pista. Speriamo che questa breve panoramica ti aiuti a scegliere la soluzione migliore per i tuoi obiettivi